전체 글111 마음, 몸, 영혼을 키우는 명상 - 알아차림 명상 삶이 종종 조건과 산만함의 회오리바람처럼 느껴지는 초현대적 시대에, 알아차림 명상은 평온과 명료함의 등불로 떠오릅니다. 불교 전통에 내재된 이 고대 수행법은 예술적 경계를 뛰어넘어 두뇌와 육체적 건강을 위한 백과사전적 도구로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 알아차림 명상의 기본 원리를 살펴보고, 명상 수행을 위한 실용적인 동반자를 제시하며, 명상이 제공하는 무수한 건강상의 이점에 대해 알아볼 것입니다. 알아차림 명상의 기본 원리와 이해 고대 불교 전통에 내재된 수행법인 알아차림 명상은 내면의 명확성, 정서적 균형 및 전반적인 웰빙을 향상시키는 효과적인 도구로 초현대 사회에서 널리 유행하고 있습니다. 명상의 이점을 최대한 활용하려면 명상의 기본 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 다음은 알아차림 명상의 기초적.. 2023. 11. 22. 집중 명상 : 정신적 명료성을 위한 집중력 활용 명상의 영역에서 주의 집중 명상은 집중력을 높이고 내면의 명료성을 높이는 데 중요한 수행법으로 두드러집니다. 이러한 형태의 관상은 한 지점이나 대상에 마음을 고정하는 것으로, 깊은 주의력과 평온함을 기르는 데 효과적인 도구입니다. 이 구성에서는 주의 집중 관상의 다채로운 형태와 특징을 살펴보고, 신입생에게 동행을 제안하며, 그 영적 이점을 탐구합니다. 집중 명상의 다채로운 형태와 특징 집중 명상은 흔히 주의 집중 명상이라고도 하며, 하나의 지점, 허용된 , 또는 대상에 마음을 집중하는 수행법입니다. 이 형태의 명상은 깊고 변함없는 주의와 집중의 자세를 개발하는 데 중점을 두는 것이 특징입니다. 집중 명상의 다채로운 형태와 특징에 대해 좀 더 자세히 알아봅시다. 1. 호흡 집중 명상 집중 명상의 가장 일반.. 2023. 11. 14. 쏠썰 검색"> 검색👇실시간BEST👇✨NEW✨ 2023. 11. 5. 쏠썰 검색"> 검색👇실시간BEST👇✨NEW✨ 2023. 11. 5. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 28 다음
